X-CO running & walking

Beschreibung

Nach medizinischer Studie verbraucht man 33% mehr Kalorien als beim normalen Lauf. Granulat gefüllte Hanteln stimulieren die tiefen Schultermuskeln und aktivieren die gelenkstabilisierenden Rotationsmuskeln des Körpers. Ideales propriozeptives Lauf/Walkingstil-Training.

Wirkung

Kraftzunahme, kardiovaskuläres Training, Gelenk und Rumpfkräftigung, Ökonomisierung von Bewegungsmustern